Manger sain pour être belle et en bonne santé

Un guide complet pour bien manger et être belle au naturel

Ce guide, richement illustré, fait l'inventaire de tous les problèmes ou désagréments de peau (sèche, grasse, sensible…), de cheveux, de mains ou de pieds, et propose des menus adaptés à chacun. Il explique de façon détaillée quels aliments choisir au quotidien, les besoins en fonction des différents âges de la vie et surtout en fonction de notre type de peau.

Enfin, cet ouvrage propose toutes les recettes de cuisine des plats présentés dans les menus. Conseils, programmes, menus, recettes… un livre qui règle tous les problèmes beauté autour d'un bon plat !

Rédigé par des spécialistes de la nutrition, de la naturopathie et de l'homéopathie

L'ouvrage est signé Fiona Waring, Tipper Lewis et Susan Curtis, et publié aux Éditions Prisma. Il se destine à toutes les personnes qui souhaitent prendre soin d'elles de façon naturelle et économique, sans matériel ni ingrédient difficile à trouver.

Il se lit en trois grandes parties :

1. l'explication des bienfaits d'une cure de détox ;
2. les aliments pour la peau, le corps, les cheveux, les mains et les pieds, la bouche ;
3. les recettes, organisées pour couvrir toute la journée.

Le livre en bref

256 pages, broché sous couverture souple, au format 19,7 cm de largeur sur 23 cm de hauteur, pour 2,1 cm d'épaisseur. Paru en janvier 2019 aux Éditions Prisma.