Ingrédients
- 8 blancs de poulet
- 200 g de yaourt
Pour la marinade maison
- 1 CàC de coriandre en poudre
- 1 CàC de garam masala
- 1/4 CàC de curcuma
- 1/4 CàC de gingembre en poudre
- 1/4 CàC d'ail en poudre
- 1/4 CàC de paprika
- 2 CàC de jus de citron
- 3 CàS d'huile
- fleur de sel
Ou si vous êtes pressés
- 6 CàS de mélange Tandoori
Poulet tandoori
- Plat principal
- Cuisine indienne
Deux choix pour cette recette riche et parfumée !
Préparation - 10 min
- Mélangez toutes les épices ou votre mélange d'épices Tandoori avec le jus de citron ainsi que le yaourt.
- Entaillez les blancs de poulet et plongez-les dans la marinade. Laissez-les reposer couvert d'un linge, à température ambiante, au minimum 3 heures en remuant de temps en temps.
- Poser ensuite les blancs de poulet sur une plaque et disposez dans un four préchauffé à 180 °C (thermostat 6) et faire cuire jusqu'à 45 minutes.
- Selon votre four, il faudra ajuster le temps de cuisson, évitez que cela vire au brûlé !
- Au moment du service, arrosez de quelques gouttes de jus de citron.
- Bon appétit !
Le petit plus
Parfait avec le poulet, on peut bien évidemment décliner cette marinade pour d'autres denrées. On pensera notamment aux lentilles corail pour la préparation d'un délicieux dal.
2 Commentaires
-
Taratata - le 17/03/2022 à 10:01
Bonjour
C’est de l’huile ou du yaourt qu’il faut mettre pour la marinade ?
Parce que dans les ingrédients le yaourt n’est pas mentionné alors qu’on le retrouve dans la préparation
Merci -
Taratata - le 17/03/2022 à 10:01
Bonjour
C’est de l’huile ou du yaourt qu’il faut mettre pour la marinade ?
Parce que dans les ingrédients le yaourt n’est pas mentionné alors qu’on le retrouve dans la préparation
Merci
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